本日は「インターバル速歩とは？」についてのお話でした。速歩きとゆっくり歩きを交互に行うウォーキング法で、短時間でも効率的に体力向上や健康維持が期待できるそうです。また、紫外線やハチ・マダニなどの虫による皮膚トラブルについてもお話ししていただきました。本格的な夏が来る前に、体力づくりや皮膚トラブル対策を意識していきたいです。