本日は「健康長寿で暮らすには、今からすることは？」についてでした。主に高血圧にならないために日常生活で気を付けることをお話していただきました。食事をする際は塩分の摂り過ぎには十分注意すること、また適度な運動の大切さをお伝えいただきました。